«Go where?» Livia

網路流傳著榮總三日減肥餐菜單

看過很多人的心得與分享

持之以恆的效果其實不錯!!

其實我上星期也照這菜單吃

不過嘴巴跟手就是很賤還是會塞個東西吃

後來其實還是有小瘦1kg啦

我想照這個菜單吃其他都不碰效果應該更好！

所以我又再次實施這個計劃囉！期待結果


食驗分享：
http://www.wretch.cc/blog/abig99/5768558
http://blog.yam.com/tinatona/article/14233845
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!IeaOpuaBGBJbRT_KnjOwiXaO/article?mid=1065&prev=1080&next=1058
http://blog.pixnet.net/blue320/post/17630336　　←自己搭

- - - - - - - 第一天 - - - - - - -

早餐：半個葡萄柚，一片烤吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片烤吐司。
晚餐：兩片肉片，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。 

- - - - - - - 第二天 - - - - - - - 

早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯優格，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯綠花椰菜，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。 

- - - - - - - 第三天 - - - - - - - 

早餐：一片蘇打餅乾，一片起司( Cheese )，一個蘋果。
午餐：一片烤吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。 


- - - - - - - 說　明 - - - - - - -  
本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。
7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。
1環 可減10磅（約4.5公斤）
吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
一杯= 8 安司= 227 公克。
減肥餐加運動，美麗又健康